今年的冬天比往年来得都早一些，天气一冷，很多人就感觉全身发冷，手脚冰冷更是很多人冬天的普遍现象，其实这是因为体内气血运行不畅，血液运行输送不足引起的。
西医认为，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。力学正脊疗法通过矫正股关节改善全身的气血循环，对手脚冰冷症状改善效果明显。当你的股关节都在最佳位置，你的脊椎都恢复正常位置，那么你身体上的肌肉与骨骼的协调效率是最高的，做同样的工作别人觉得非常累，可能你感觉不到，这会很正常。很多脊椎侧弯的病人空手走路都比别人负重觉得累，就是这个原因。
力学正脊疗法属于自然疗法，三根简单的带子，每天绑腿40分钟，不打针，不吃药激发人体自愈力，回到最初的健康状态。绑腿后全身血液循环顺畅，手指、脚趾都会感到温暖。有人担心双腿紧紧绑住会不会血液循环不良，造成淤血现象呢？实际上这个问题完全不同担心。因为人体股动脉在腿部内侧，绑腿是在外侧加压，可以使血流速增快。打个比方，园林工人浇花，水管弯弯曲曲，水流就小，如果伸直了，再用外力挤压水管壁，水流就会喷涌而出。绑腿后脊柱恢复正常位置，全身血液循环好了，手脚自然不会再感觉冷了。每天坚持，过段时间，手脚会慢慢感觉有湿润感，水分充足。绑腿后因为血液循环加速的关系，还会有困意，让你酣然入睡。注意！千万不可绑一条腿，否则肌肉和血管被勒紧就真的会影响血液循环，出现淤血了。
你知道吗？
生活在地球上的人和生物都必须受地心引力及其外力的作用。外力达到平衡时生物即处于正常的生理状态。90%的人因为生活习惯造成，长期处于不平衡的状态，并习以为常，未加注意。长期不平衡状态是造成各种疾病的根本原因。
研究证明，临床上许多原因不明的慢性疑难病症的病因源于脊柱。
脊椎病是百病之源
脊柱疾患包括：颈椎病，胸椎病，腰椎病、骨盆倾斜、长短腿等。不管人体的哪一段脊椎发生了异常都会压抑身体此段的脊髓神经，脊髓神经控制人体的不同脏器器官，脊髓神经受压必然导致所支配的脏腑表现失常。长期以往必将引发对应脏器的慢性无菌性炎症也就形成了慢性疾病。重视脊柱健康，调理脊柱就是对人体的整体调理。脊柱养生的研究也是给植物神经功能紊乱提供了一种新的解释。对于老年性多系统疾病的给予了一种新认识。养生从脊柱开始。?三条带子脊柱矫正法
古人说：树枯根先死,人老脚先衰。人体下半身有70%的肌肉组织，所以需要较多的新鲜血液。循环系统就尤为重要。现实生活中腰背酸痛、下肢肿胀、静脉曲张、手脚冰凉、失眠、香港脚、脚裂、脚皮脚部异味等等；年龄不大，各种慢性疾病却不明原因的开始日增月累。原本健康的身体开始被这些不适随时困扰。力学正脊三条带子脊柱矫正法，每天40分钟在静止状态下逐步矫正失衡的髋关节，扶正骨盆，从而矫正脊柱。颈枕、腰枕垫于颈部和腰部，在矫正同时起到颈部和腰部的牵引作用，逐步恢复颈椎、腰椎的生理曲度。刚开始绑腿可能会有约束感，有些人膝盖或脚会酸麻，腰酸背痛，两脚接触处发汗等不适的感觉，这都是身体正在调整的正常反应。身体状况允许下，请继续坚持下去，会有意想不到的功效！此种方法健康简单，促进全身血液循环，身体温暖、微汗，快速进入深度睡眠状态，神清气爽迎接新的一天。
魔术带一组三条，短的一条，长的两条。短的一条绑在脚踝上，长的一条绑在膝关节下面，另一条绑在膝关节髌骨上面大腿处；
魔术带绑腿的顺序为首先绑脚踝处，再绑膝关节下面，最后绑膝关节上面大腿处；松解时为先松解膝关节上部的大腿处，再松解膝关节下部，最后是脚踝部。
绑腿时，腰部可垫一个高3～4公分的腰垫或枕头，起到恢复腰椎生理曲度的作用；同时，颈部垫一个圆柱形颈椎枕，高度约为5～7公分，将颈椎托起，起到牵引和恢复颈椎生理曲度的作用。腰枕与颈椎枕可用毛巾或浴巾卷起代替。
每天坚持入睡前应用此法，可以在每天矫正骨盆同时，促进全身血液循环，身体温暖、微汗，快速进入深度睡眠状态，神清气爽迎接新的一天。（如果是孩子太小无法配合亦可以在孩子熟睡后应用此法，同样可以取得良好疗效）
绑腿时可将双手放于胸腹部或两侧，不可将双手垫于脑后或上举，例如绑腿时禁止玩手机、平板电脑等。
绑腿时需仰卧平躺，长时间绑腿时也可侧身屈腿，不可俯卧位。
每次绑腿时间因人而异，时间越长越好，可以在睡觉时一直绑腿。（每次绑腿治疗不少于40分钟方可达到治疗的目的。）
刚开始绑腿可能会有约束感，有些人膝盖或脚会酸麻，腰酸背痛，两脚接触处发汗等不适的感觉，这都是身体正在调整的正常反应。身体状况允许下，请继续坚持下去，会有意想不到的功效！
男性在绑腿前，请先将睾丸调整在上方。因为绑腿时血液循环加快，体温会有所增加，为了男宝宝的健康，一定要注意。
幼儿矫正可从一岁半开始。
绑腿的力度越紧越好，以最大承受度为准，三条绑腿带绑紧后不会产生淤血。
老年人或小孩绑腿时要注意时间和力度，时间可以循序渐进递增，力度不宜过太紧，以舒适为宜。
老年人或小孩绑腿时要注意时间和力度，时间可以循序渐进递增，力度不宜过太紧，以舒适为宜。
椅子脊柱矫正法
方法1一条带子配合腰枕的骨盆脊柱矫正方法对于久坐，防止股关节过度外开，大腿两侧、腰部、及背部酸痛者非常好用。并有效的矫正腰椎后弯，恢复腰椎前曲的角度，轻松治愈腰、背疼痛及预防驼背。由于椅子矫正法可以轻松维持坐着时良好的姿势，减轻关节的压力，降低肌肉支撑的受力。同时促进下肢的血液循环，预防静脉曲张以及经济舱症候群。
1.力学正脊魔术带一组三条，短的一条，长的两条。此种矫正方法取一条长带，绑在膝关节髌骨上面大腿处。
2.臀部坐在两脚正中央位置。靠在腰枕上，使腰椎前弯。
3.实施椅子矫正法时绑带可以绑紧，再依脚型摆放。
4.坐着休息或工作以及长途搭车、搭飞机时，绑膝盖上方一处，紧度约8分即可，股关节过度打开或肥胖的人，紧度约7~8分，以防止过度矫正。
开车时紧度约为7~8分，避免影响脚的活动度。
方法2脊柱矫正枕坐姿膝关节锻炼方法
不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！
1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫方枕。
2）大腿下垫圆枕，目的是要将膝盖垫高。
3）坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！
这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。举个例子，如果每天可以晃到下，运动效果会比跑步更厉害！
膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。
力学正脊魔术带
矫正脊椎：短期内消除腰酸背痛，避免脊椎弯曲。
矫正骨盆：维持股骨关节的平衡，避免骨盆移位。
固定股骨：预防股骨关节的转位，强化萎缩的韧带与肌肉。
暖和四肢：能治愈大多数的手脚冰冷症及夜尿症。
改善循环：促进全身血液循环，恢复人体与生俱有的自愈能力。
延缓衰老：活化细胞功能延迟肌肤老化，使皮肤富有弹性亮丽。
矫正腿形：改善O型腿、X型腿及膝盖关节退化问题。
改善睡眠：能有效消除疲劳、改善睡眠，使精力充沛。
产后塑形：产后有效促进骨盆愈合，恢复魔力身材。
头痛、颈肩痛、腰痛、驼背、长短腿、下肢肌肉疼痛、性功能障碍、女性痛经及妇科疾病、带状疱疹的恢复、闪腰痛、骨刺痛、胃炎及肠胃病、糖尿病、肝病、肾病、痔疮、膀胱炎、气喘、心肌梗塞、缺血性心脏病、失眠、小儿麻痹、关节炎、中风后遗症、癫痫、胆结石、更年期障碍、小儿尖足（脑瘫）、外翻足、先天性和后天性的髋关节脱臼、低血压、四肢冰冷症、遗尿症、便秘、孕妇产后骨盆回位等。
严重的骨质疏松症、高血压患者、骨骼严重畸形者、各种出血症。
魔术带一组三条，短的一条，长的两条。短的一条绑在脚踝上，长的一条绑在膝关节下面，另一条绑在膝关节髌骨上面大腿处；
魔术带绑腿的顺序为首先绑脚踝处，再绑膝关节下面，最后绑膝关节上面大腿处；松解时为先松解膝关节上部的大腿处，再松解膝关节下部，最后是脚踝部。
绑腿时，腰部可垫一个高3～4公分的腰垫或枕头，起到恢复腰椎生理曲度的作用；同时，颈部垫一个圆柱形颈椎枕，高度约为5～7公分，将颈椎托起，起到牵引和恢复颈椎生理曲度的作用。腰枕与颈椎枕可用毛巾或浴巾卷起代替。
绑腿后起身前，先静卧一两分钟，再屈腿侧身起来，以防闪到腰部。或作屈腿抱膝动作，缓解后再起身。
绑腿时可将双手放于胸腹部或两侧，不可将双手垫于脑后或上举，例如绑腿时禁止玩手机、平板电脑等。
绑腿时需仰卧平躺，长时间绑腿时也可侧身屈腿，不可俯卧位。
每次绑腿时间因人而异，时间越长越好，可以在睡觉时一直绑腿。
刚开始绑腿可能会有约束感，有些人膝盖或脚会酸麻，腰酸背痛，两脚接触处发汗等不适的感觉，这都是身体正在调整的正常反应。身体状况允许下，请继续坚持下去，会有意想不到的功效！
男性在绑腿前，请先将睾丸调整在上方。
脉搏加快或感到极不舒服时，请先解开绑带，做伸展、抱膝运动，缓解后再次绑腿。
幼儿矫正可从一岁半开始。
绑腿的力度越紧越好，以最大承受度为准，三条绑腿带绑紧后不会产生淤血。
老年人或小孩绑腿时要注意时间和力度，时间可以循序渐进递增，力度不宜过太紧，以舒适为宜。
矫正长短腿得到固定，要有2周时间，往后还要注意生活姿势。
治疗一般慢性病，约需要2～3月。
治疗严重慢性病，约需要6～7月，还得配合自身调理，并且营养与食疗法要相结合。
治疗疑难杂症等疾患，约需要2～3年。
任何疾病与症状的治疗，效果都会因人而异，有所不同，以上治疗效期仅供参考。
脊柱矫正枕
脊柱矫正枕功效脊柱矫正枕是配合力学正脊魔术带,用以矫正脊柱侧弯及骨盆倾斜，恢复颈椎、腰椎生理曲度的专用枕头。使用方法矫正枕，分为圆枕和方枕两个，圆枕用于绑腿时枕于颈部，方枕用于绑腿时枕于腰部，使脊柱在静止状态下逐步恢复其生理曲度矫正之用。
矫正脊柱C型和S型侧弯时，请将方枕枕于背部侧弯突出一侧。
圆枕和方枕同时使用可用于力学正脊绑腿疗法矫正脊柱。如将圆枕与方枕中间的拉链连接，可用于平时睡觉使用，长期使用对预防和治疗颈椎病有良好的疗效。
用于脊柱矫正时，绑腿的时间每天不低于一小时，为巩固和加强疗效，在自身状态允许下，可以延长绑腿时间。但是，使用颈部和腰部枕头的时间不能超过40分钟，超过40分钟后请将腰部的方枕取出，用拉链连接圆枕，放于头枕部使用。
北京福岩轩平衡运动医学研究中心
荣誉出品！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
