很多新妈妈在月子期间突然出现手腕部的疼痛，开始以为是不小心扭到，后来症状越来越重，大拇指根本无法用力，手腕也肿了起来，连握东西、写字这些基本动作都感到很难完成。其实，手腕长时间处在屈曲状态，导致血液循环障碍，从而引发桡骨茎突腱鞘炎。这是月子病的一种，俗称“妈妈手”、“姥姥手”。
桡骨茎突腱鞘炎是狭窄性腱鞘炎的一种，是临床中常见的腱鞘疾病。发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称“妈妈手”；发生在拇指或手指的指屈肌腱称为“扳机指”。
小儿的狭窄性腱鞘炎，也有人称之为先天性狭窄性腱鞘炎，其病因是A1腱鞘异常增厚导致鞘管狭窄，屈指肌腱于A1腱鞘近端形成一个硬结状膨大，从而导致手指的屈伸功能障碍。但是，该致病原因到底是先天形成的还是后天获得的还存争议。
成人狭窄性腱鞘炎的病因更多的是与患指劳损有关，由于在短时间内反复屈、伸患指，导致腱鞘组织发生无菌性炎性改变，最终致腱鞘增厚，鞘管狭窄，另一方面，由于劳损或妇女（妊娠或月经期）激素水平的变化，导致手指屈肌腱肿胀，而腱鞘的容积有限，所以，其相对于肿胀的肌腱而言也可形成狭窄性卡压。
除了上述病因外，尚有一些疾病的加重因素，诸如寒冷刺激、糖尿病患者、腱周滑膜炎、类风湿病患者等。
狭窄性腱鞘炎的早期表现为患者在屈、伸指活动过程中，在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛，比较严重者会出现弹响，甚至绞锁，导致屈、伸指功能障碍。这些症状以早晨起床时表现较重，午后部分症状有所减轻，寒冷刺激常可加重症状。小儿狭窄性腱鞘炎多累及拇指，而成人各指均可受累。体检可见A1滑车水平的压痛，部分患者可在A1滑车附近触及硬结状膨大，且该膨大可在屈、伸指时随屈指肌腱来回滑动。较为严重的病例，患指可呈现固定的屈曲畸形（绞锁），主、被动伸直都可受限。
如何治疗
1.避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。
2.工作中要间断休息，休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。或将手腕举过头顶后，做轻轻甩手的动作，可以有效缓解疼痛与肿胀。
3.“妈妈手”往往清晨醒来时最重，感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。夜间如症状明显可在胳膊下垫一个小枕头，将手腕适当垫高。
4.组织水肿是导致手腕疼痛的重要原因，因此应控制盐的摄入，预防水肿发生。
5.连续长时间做拇指张合动作，这种反复挤压的动作最容易诱发“妈妈手”。
提前预防“妈妈手”，动一动
无论是患上“妈妈手”后的复健运动，还是发生妈妈手前的及早预防，以下4个运动都对增加手指和手腕力量非常有帮助。急性期过后不妨以“不会疼痛”为前提，伸出双手跟着动一动。
（1）按摩动作：对大拇指根部之手腕处进行按压，单手按摩3分钟后换另一只手，每天可重复按摩多次；
（2）肌腱伸展运动：以大拇指指尖碰触小指指尖，做出类似比“3”的手势，对于伸展大拇指的肌腱有所帮助；
（3）腕关节运动：以其他4指包覆大拇指作握拳姿势，再尽量以最大角度旋转、伸展手腕关节。
（4）拇指肌腱训练：手指套上橡皮筋做开合动作，借着橡皮筋的弹性训练肌腱强度，等肌肉习惯橡皮筋弹性再逐渐增加条数，以不会产生急性剧痛或感觉无力为原则。
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