比起预料之中的注意事项，更需要注意的是意料之外的人祸！
稍有不注意，孩子可能就没了！
我老家一小学同学孕7月跟老公自驾游，结果车祸孩子7个月早产，肺功能衰竭没及时筹到20万孩子没了的例子，且就是我小学朋友圈里的真人真事！
这张图也是本人同意后才放的，时隔三年，我自己有了孩子看到这个消息更是心痛不已。
作为一个妈妈，我在孕期一路踩坑一路积极摸索学习，也总结了很多注意事项。如果要把所有要注意的事情讲完估计得讲两天两夜，就挑重点讲，孕妈们可参考大纲阅读。
一、（1-3个月）
注意吃叶酸预防胎畸
我怀孕前很少吃营养补剂，但第一次去产科检查时，大夫问我有没有在备孕期吃过叶酸，我当时一脸懵，叶酸是什么，吃来干啥？
大夫手吃叶酸能预防畸形，且前三个月是肚子里的小宝宝逐渐发育成胎儿，宝宝大脑发育的重要时期，稍有不注意就很容易失去宝宝，有很多孕妈没注意吃补剂孩子生出来先天缺陷的例子，听得我心里一阵忐忑。
大夫叮嘱我，错过了备孕，孕早期这三个月可要坚持每天吃叶酸，还叮嘱我孕期各个阶段要注意补充哪些营养，在这里也提醒孕妈们，为了宝宝的健康不跌在起跑线上，最好从备孕开始就吃叶酸！
注意孕吐厉害要去输液
孕11w有次吃完饭坐副驾驶回家的路上，突然一阵恶心，让我老公停路边吐马路上，之后就抑制不住地吐。闻着路边摊的烧烤味会吐，经过面包店时会吐，喝牛奶，吃口红烧肉最后都吐得干干净净。
但为了肚子里的宝宝又不能不吃，吐完了还得吃东西，自己吃不下看别人吃饭都能吐，这种状态持续了一个月，吐到怀疑人生。
后面我老公担心我再吐下去身体会脱水严重，医院挂水去了，连续挂了几天好了点。
医生让我回家每天吃维生素b6，并且家里都不好放有味道的东西，菜里面可以多放点姜，说姜可以缓解孕吐。
后面我干脆每天贴着一片姜在手腕上，孕吐时期也就慢慢捱过来了。
孕早期要留心制定产检计划
孕前就基本了解过产检有哪些内容，咨询大夫后，制定了自己的产检计划表。
常规的孕期产检有13次，个人觉得比较重要的几项是：
孕早期的b超看胎心胎芽，是否宫内妊娠，以及Nt排畸检查。
孕中期的唐氏综合筛查及无创DNA，B超大排畸、三维/思维，妊娠期糖尿病筛查，乙肝抗原复查；
以及孕晚期的分娩前小结，B超及胎心监护。
之前我去做产检差不多半个与或隔一个月去一次，到36周后，就是每周都要跑一趟产检。
我的产检安排表给孕妈们参考一下吧~
二、（4-7个月）
注意控制体重
5个月去照b超，医生说宝宝的神经和肌肉都开始发育了，肝脏开始有造血了。
这时候我肚子终于鼓起来了，而且是很明显的那种。
晚上睡觉的时候床垫太软，我一直保持左侧卧位，有时候醒来左胳膊都是僵的。后面老公为了我翻身方便，把家里的超软床垫换成了棕垫，哭哭。
换床垫后确实好翻身了，每天照医嘱睡觉的时候左右交替侧卧睡觉。
之后肚子就越来越大了，体重从，涨到斤，半个月胖了5斤，两个月加起来胖了12斤！那我等到生孩子岂不是要胖成一头猪？
去医院产检，医生都说我胖的过于快，再这样下去不仅宝宝会长太大不好生，还会容易引发糖尿病等一系列并发症，产后想恢复身材会很费劲。
再胖下去真的不行！
老公说要不咱们以后少吃点吧，我给你把米饭换成米粥，以后咱们多吃点谷物少吃米面了，我说行。
老公说要不咱们以后饭后出去每天走一小时吧，我说行。
老公说医生说的孕期科学体重增长表我给你打印出来贴墙上了，要记得每天称体重记录啊。我说行。
只要能控制住我这“养猪流”体重增速，啥都行。
注意预防便秘和痔疮
孕6个月的时候，肚子变大的速度就跟吃了大大泡泡糖一样的，吃饭的时候稍微多吃点就感觉胃里挤不下了。不仅如此，上厕所的频率和速度都比以前慢了，每天早上蹲厕所的时间我老公都下楼跑趟步回来了。
再后面感觉上厕所次数越来越少了，肚子又涨得难受，医院去看肛肠科，肛肠科医生给我看了那个地方（你们懂得，羞于启齿！），说没有长痔疮，但是再这样便秘下去怕是要长了。
孕期便秘开始的症状就是大便时长变长，还有频率变少。比如我怀孕前基本一天一次，但那几天开始就经常一周才三次。原因主要是子宫变大挤到了肠道以及孕期产生的黄体酮让大肠的蠕动减弱。
问过家里有便秘史的经验都说最好的办法就是大量灌水，尤其是更容易得便秘的孕妇，一天起码要喝3升水，然后可以多吃粗粮和韭菜这种纤维丰富的食物，不能吃辛辣食品和饮料。且最好用蹲厕，每天养成定期蹲一蹲的习惯。
这些办法我差不多都试了一下，发现最有用的还是多喝水和定期蹲厕，孕妈们如果这些办法都不行，建议问医生的意见试试乳木果糖行不行。
孕期不注意护肤，当心老三岁
我一个好姐妹平常特别精致，出门倒个垃圾都要护肤化妆的，结果一怀上就把家里的护肤品送我了，生完后整个人看起来感觉老了好几岁。
鉴于有她这个例子在，我真不能啥也不做，就眼巴巴等着自己变老吧。
孕期不能用一些功效性的产品，比如抗老美白祛痘精华，基础的水乳保湿还是可以做的，这也是我对自己这张脸的最后的底线吧。（删）
我孕期护肤追求精简，高效，而且成分一定要安全。
护肤首先要避开一些禁忌成分比如：水杨酸、维a酸及其衍生物、化学防晒剂、香精等。
我孕期护肤步骤如图：
①每日清洁。取洁面泡泡.............
②补水。孕期一定要注意补水，因为孕激素，很容易导致出油焖痘。每天清洁过后，挤压3泵嫩芙叶酸水精华，轻拍脸部，没有香精味道，不会孕反，很温和维稳，叶酸补水效果很赞的，3泵足足可以补水一整天了。
③注意保湿。只补水不保湿，肯定不行，水分会蒸发锁不住，保湿工作一定要做，我用的是叶酸保湿乳液，清爽不油腻，乳液用2泵就可以保湿一天了。
医院产前学习班
怀孕前我也不知道会有产科学习班，然后我的产科医生提醒我参加产前斑，我才知医院是有免费的产前学习斑的。
去了以后主要学的就是生产时要用到的呼吸法的训练，会教我们生孩子前要做哪些动作待产，也会教我们生的时候怎么呼吸怎么用劲的，我记得是教了拉玛泽呼吸法还有爸爸的生产模拟体验吧，还是挺有意义和价值的，医院做产检可以问问医生具体什么时候开设，对我来说多少还是有点帮助，生的时候有自信感觉没那么难。
三、（8-10个月）
数胎动别落下
有些孕妈到孕晚期会不把胎动这事放心里，结果就出乱子了。
跟我一个产科看诊的一个孕妈就是这样，大夫千叮咛万嘱咐孕晚期一定要数胎动，结果这个孕妈没把大夫的话放心里，孕晚期没注意数胎动，胎动变慢以为是宝宝大了懒得动没放心里，结果去做产检胎心偏快，这孕妈就又得去“保胎”了。
我是孕8个月开始数胎动的，我宝宝在肚子里差不多12小时动55次吧，算比较活泼的，我宝宝不爱午睡，中午动的最频繁，搅得我下午都没什么精神。
孕妈们自己数胎动可每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四就是十二小时的胎动数，正常的胎动数是30-次之间，且要有规律性。
如果胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,医院急诊。
注意按摩乳房和乳头
很多孕妈产后哺乳很容易引发乳头皲裂的情况，表现为局部渗液渗血的症状，如若没及时处理，会容易引发溃疡、流脓、结黄痂的症状。不仅会给日常生活带来很大影响，乳头疼痛时间久了也容易引发各种炎症，危害健康。
为防止产后哺乳可能产生乳头皲裂的情况，我这个时候会每天用温水擦洗乳头，洗完后擦干水，抹点平常用的叶酸精华乳，滋润乳头后然后轻轻按摩，睡前和醒后一天两次，一次20下。
此外，适当按摩乳房也能起到促进宫缩，帮助打开宫口的作用，接近预产期按摩也能起到促进奶水分泌，防止产后哺乳奶水堵塞的作用。
注意准备待产包
待产包的准备我是从孕中期开始准备的，那时候就查了很多功课，快到临产前就差不多都备齐了。
我准备的东西主要有下面这些：
入院需用：
证件类：夫妻双方身份证、户口本及其复印件，小卡（围产卡）、病历卡、社保卡、银行卡、部分现金。
一次性用品（妈妈）：女性专用马桶垫、女性专用湿巾、一次性内裤、卫生巾、产褥垫、棉柔巾、纱布、弯头吸管或吸管杯、防溢乳垫、产妇刀纸、手口湿巾、装胎盘用袋。
护理类（妈妈）：私处伤口修复、坐浴盆或便携式私处冲洗器、胎心监护带、乳头膏、洗脸仪（帮助催乳）、收腹带、电动吸奶器。
日常用品（妈妈）：月子服、月子帽/发带、哺乳文胸、保暖长袜、大容量包和拖鞋、出院服、毛巾、软毛牙刷、孕妇专用牙膏、水杯、餐具、孕妇专用洗护用品。
宝宝用品：防盗手环（医院可买）、包被3条、奶瓶、奶嘴、新生儿软勺（喂水）、肚脐贴、浴巾2条、尿不湿、胎帽（产房用）、小方巾、袜子、棉柔巾。
宝宝医用品：婴儿棉签、耳温枪、房间湿度温度计、新生儿指甲钳。
最后讲一下顺产和剖腹产吧，孕妈到临产前，无论是顺还是剖，都会痛，要做好心理准备，剖腹产要面临麻药醒了的痛，顺要耐得住生产的阵痛以及做好顺转剖的打算。
心态很重要！我生孩子的时候就没有很紧张，抱着反正顺不下来就剖的心态去的，结果顺产的时候过程反而很顺利。
保持好的心态，生孩子这事儿就成功了一半。
祝孕妈们一切顺利。
