据世界心脏联盟预计，在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病，每年超过万人死于心血管疾病。在中国，每年大约有万人死于心脑血管疾病，死亡人数位列世界第二。
世界心脏日年，9月24日是第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。世界心脏日的永恒主题为“健康的心，快乐人生”。
9月28日，是今年的世界心脏日，在这一天，小慈建议您抚摸一下自己心脏的部位，暂时留一小点的时间关爱一下心脏吧，同时学习一下如何护心吧~
心脏病属于循环系统疾病心脏病是属于循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见。
心脏病发作有信号。心脏病发作虽然可怕，但是如果及时发现蛛丝马迹，对症下药，并非毫无办法可言。心血管病专家提醒我们，当出现了下面这些症状时，无论单独出现还是合并出现，都应引起高度重视。
胸痛或者不适：感到有挤压或是胀感。
呼吸急促：有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促或一呼一吸拉长或喘不过气来。静坐几分钟后，呼吸似乎恢复正常，但是当患者重新开始走动时，喘息又立刻开始。
消化不良：心脏病有憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐的感觉，大便后会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。有些人把心脏病与一般的胃痛混淆，心脏病引起的上腹部痛一般不会出现绞痛和剧痛，也不会出现压痛的症状。
下颌骨疼痛：心脏病的疼痛有时也会扩散到下颌骨两侧，有时只扩散到颈部一侧或双侧。因此，病人要学会向医生陈述病情，不要忽视细枝末节。
前臂和肩膀疼痛：尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但疼痛严重时也会反射到右臂。当然，仅右臂一侧出现疼痛者是极为罕见的。
疲劳感：紧步急走之后严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳不局限于身体的某个部位，而是全身性的。
异样感觉：如果人们的身体有异样不适感，医院就医。但这也不是判断心脏病的唯一标准，至于何时需要找医生，应该根据自己的情况而定。
恶心、冒冷汗：当人们出现了恶心、冒冷汗这些症状时，首先要密切观察这些症状，如果症状持续时间超过15~20分钟，不管疼痛和不适多么轻微，医院就医。
其次，要在短时间内取得最佳的治疗效果。如果是心脏病的症状明确，一般来说，1个小时之内对症下药是治疗心脏病的黄金时间，12小时又是一个治疗的限度。一旦确诊为心脏病，医院就医，是每一个心脏病人的最佳选择，千万不要错过最佳治疗抢救的机会。
心脏骤停如何抢救？心脏骤停是指各种原因导致的心脏突然失去有效的舒缩功能，使有效的血液循环突然停止。约70%的心脏骤停者发病前可能过度劳累或剧烈活动，情绪过于激动、饱餐、饮酒。心脏骤停立即采取正确的抢救措可以帮助患者闯过“鬼门关”。
人工呼吸：患者不能自动呼吸，应立即开始进行口对口人工呼吸。让患者仰卧后，松开其领口和裤袋，迅速清除口腔内异物和假牙、呕吐物、血块、食物残渣等，保持仰头抬颌位，一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，以不漏气为准，均匀连续吹气两次，以看到患者胸廓隆起为有效，每次吹气15秒。
胸外心脏按压：患者仰卧，垫一木板于患者背部，将左手掌放在患者胸骨中下三分之一交接出，右手掌压在左手上，两臂伸直，利用身体的重力有节奏地按压，使胸骨下降3~5厘米，然后立即放松，使胸廓弹回。每分钟按压60~80次。开始按压的两三次，用力宜轻，速度稍慢，防止因用力过大造成肋骨骨折，以后根据胸廓弹性而着力。
心脏病导致的相关性疾病至少有19种。心脏病的可怕之处还在于衍生出很多种其它的心脏病。据统计，至少有19种。
1.冠状动脉粥样硬化性心脏
2.肺源性心脏病
3.风湿性心脏病
4.脚气病性心脏病
5.高原性心脏病
6.慢性肺源性心脏病
7.先天性心脏病
8.埃布斯坦畸形（三尖瓣下移畸形）
9.法洛四联症
10.房间隔缺损
11.矫正型大动脉转位
12.三房心
13.三尖瓣闭锁
14.室间隔缺损
15.完全性肺静脉异位回流
16.动脉导管未闭
17.先天性二尖瓣畸形
18.先天性冠状动脉瘘
19.先天性心包缺如或缺损
获得活力心脏，生活方式有七宝
第一宝：吃对心脏好的食物，最好是素食。
人类进化研究证明：人类的身体结构及生理功能更像食草动物。但是近年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类，结果导致包括心脏病在内的许多新疾病的产生。因此，如果不是“非肉不可”，还是素食吧！
如果实在难以割舍肉肉，下面9种食物最有利于预防心脏病哦~
1.沙丁鱼沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。
2.燕麦燕麦能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。
3、鲐鱼鲐鱼是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。
4.核桃核桃也含有丰富的OMEGA—3脂肪酸，对于心脏也有保护作用。
5.豆腐豆腐能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。
6.李子/杨梅杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。如果你不喜欢杨梅，那可以吃一点李子，因为李子与杨梅有相似的作用，并且还含有丰富的β——胡萝卜素，因而对于防止动脉硬化更具疗效。
7、大麦全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。
8.苹果苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
9.香蕉香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
第二宝：适量运动据英国《每日邮报》报道，由英国心脏基金会资助的一项长期研究发现，每周只要进行两个半小时的舒缓运动，就能抑制一些可能引起心脏病的炎症。并且，不论什么年纪的人，加强体育锻炼都能显著降低罹患心脏病的风险。
心脏发病的重要原因之一是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病的几率比经常活动者高出2倍。有意识的进行体育锻炼时，应该注意：
1、不宜清晨锻炼
根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要不上午11时高出3倍多。所以要避开心血管事件高峰期，将时间安排在下午及傍晚进行。
2、运动量应从小到大，时间从短到场，循序渐进。
3、进餐与运动至少间隔1小时以上。
4、运动最适宜的温度是4℃~30℃。
5、任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍然在次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
6、运动时若出现头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
第三宝：平和心情强烈的负面情感状态对心脏有害，它带来的负面影响会让你的生理年龄增大8岁。这样的情绪还会引起高血压，干扰人体修复机制的正常运作，限制血管活动，造成血流量不足。
人们在日常生活中不难发现，一个容易发脾气的人，通常也是一个与人难以相处、且常常显得很焦躁的人。在心理学上，这种情况叫做消极情绪综合征。美国科学家调查发现，具有这种消极情绪综合征的人，其患心脏病的风险很大。
第四宝：坚持服药心脏有病不医院，平时就要坚持服药。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，要等到心绞痛发作了才吃，这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。
第五宝：远离烟草。有资料显示，对女性来说，抽烟是首屈一指的心脏病诱因。抽烟的女性心脏病的发病率是不抽烟的女性的2~6倍。让我们看看戒烟给心脏病人带来的好处：
1、20分钟内血压和心率就会下降。
2、8小时内体内的一氧化碳和氧含量将恢复到正常水平。
3、24小时内就能降低心脏病的发生率。
4、72小时内肺导管畅通，呼吸平顺，肺通气量增加。
5、1~3个月内血液循环增加并且肺功能改善。
第六宝：增加镁元素的摄入。镁元素能阻止胆固醇的合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。人体缺镁，可导致心动过速，心律不齐及明显的心肌坏死和钙化，故镁元素有心脏保护神的美称。
第七宝、每年给心脏做一次体检。如果你的年龄超过20岁，没有冠心病或糖尿病，则需要北京白癜风专科医院怎么走中科白癜风医院
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