不知道你有没有这样一个习惯？有时候总是不自觉地咬手指甲，甚至有一些人从小到大都没剪过指甲，全靠自己“啃”。
咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，一般指反复咬指甲的行为，在3岁-6岁儿童中最为常见。大部分儿童随着年龄的增长，慢慢地不再有这种习惯；但也有一些人，咬指甲成了终生习惯，难以戒掉。
这一看似平常的小习惯，却隐藏着大问题！
1.引起感染
手是最经常接触外界环境的，手指尤其是指甲缝会非常容易沾上细菌、寄生虫等。在咬指甲时，病菌会借此机会进入口腔，引发如肠炎、痢疾、蛔虫病等疾病。
2.指甲畸形
经常咬指甲，会造成指甲周围组织损伤，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽，造成指甲停止生长等。
3.影响牙齿美观
当咬指甲的时候，可能会把牙齿弄碎、裂开或折断，造成牙齿排列不整齐。
4.影响性格
如果孩子咬指甲时经常被家长批评，或者被同学取笑，那么就容易产生自卑感，久而久之会对性格和心理健康产生负面影响。
如果想要彻底摆脱这一坏习惯，应该怎么做呢？
想要戒掉咬指甲的习惯，要从根本上找到咬指甲这种行为习惯的触发点，从而有针对性地改善环境。除此之外，改正强化这一行为也是一种好的办法。
如果在尝试了几种方法后却没有任何好转时，可以向专业的心理医生等寻求帮助。
此外，若已经出现指甲病变，如停止生长、周围感染等情况，医院就诊，如有必要进行药物治疗。
上观号作者：上海静安
