上班对着电脑久坐不动，晚上回到家，低头刷抖音两三个小时。慢慢的，胳膊开始发麻，脖子痛肩膀酸，感觉全身都要僵硬了！这就是现代人的生活常态。
年，全国颈椎病患者近2亿。
颈椎病的病理生理过程相当复杂.其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：
1、年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。前面已有详细介绍，这里不再赘述。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
2、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
4、咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时.因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现.或使病情加重。
5、发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。
6、颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
7、代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。
得了颈椎病，患者一般会出现颈部僵硬紧绷、颈部活动受限、颈部疼痛难耐、头晕恶心、上肢麻木、眼睑等症状，还会引发眼球下陷、眼睑下垂、瞳孔缩小、眼睛疲劳、心律失常、手脚冰冷等症状，严重的还会使患者行走不便，出现瘫痪。
一般来说，颈椎病的信号主要有：颈部僵硬，容易落枕；转动头部时，会伴随有眩晕感；经常头痛头晕、恶心呕吐、全身乏力；有不明原因的手指发麻的症状出现。颈椎病在早期出现的疼痛，一般人都是可以忍受的，然而颈椎病经后期发展后症状严重，对人的生活会带来消极的影响。所以，颈椎病一定要及早发现，及时治疗。特别是年轻人，不要因为一个小小的颈椎病，毁了健康。
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
艾叶+鸡蛋
需要准备：一把艾叶、2~3个鸡蛋、纱布。
做法：
1、一把艾叶丢进水里，水煮到沸腾；
2、把2~3个鸡蛋放进煮好的艾叶水中，把蛋煮熟后，取出一个鸡蛋把壳剥了去；
3、用纱布包好剥了皮的鸡蛋，手拿纱布边，在不适的需要治疗的部位来回滚动，直到滚到鸡蛋不热为止；
山药+生姜
材料：山药片和生姜片各适量。
做法很简单：
1、把山药片和姜母片捣成糊状；
2、再用蜂蜜小许调匀。
用法需注意：
1、每天晚上敷到颈椎疼处,两个小时，皮肤好可以时间长点；
2、把药敷到患处，可以再用一条布巾围着脖子把药固定住；
3、睡觉时注意脸朝上躺，药与患处要紧密接触，这样会更好；
4、可以晚上九点敷上去,到第二天早晨再拿下来，经过十天的治疗，疼痛会减轻，但仍需继续坚持。
颈椎病的治疗方法有很多，除了手术治疗和非手术治疗（药物、牵引、推拿）外，日常加强运动锻炼也很重要。
自我保健“米”字操：患者直立站立，双手自然下垂，挺胸，抬头，目视前方;颈部向左侧屈，同时吸气，复原时呼气，再向右侧屈;颈前屈，下颌贴胸;颈后伸到最大限度;头向左斜上方摆动至最大限度，再向右斜上方摆动至最大限度，配合呼吸;向左斜下方摆头至最大范围，再向右斜下方摆动至最大范围。
最后一点，怎么预防颈椎病的发生？
1.尽量避免窝在床上看书，看电视，玩手机等。
2.日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平或略微仰视。一定时间后注意放松，活动颈部，
3.避免风寒，潮湿，夏天炎热切忌贪凉，避免风扇，空调直吹颈部。
4.避免颈部外伤，乘车外出应该系好安全带，并避免在车上睡觉，以免急刹车时损伤颈椎。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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