阶段一：成长之痛
18岁之前是膝关节的成长期。
这一阶段的疼痛主要有两种情况，一是骨骼发育带来的生长痛，二是活动量过大引起的关节损伤。
阶段二：过度运动之痛
18~30岁时，膝关节迎来黄金期。
虽然处于“巅峰状态”的膝关节自我修复能力强，但如果过度使用，也会造成关节提前损耗，出现剧烈疼痛。
跑步姿势不当、长时间保持膝关节弯曲坐姿、上下楼梯或者走坡路时带来的疼痛；身体及大腿猛然内旋，半月板撕裂带来的痛，都可能是膝关节受伤的表现。
阶段三：脆弱之痛
到30~45岁，膝关节软骨产生早期轻度磨损，酸痛的频率增加，膝关节步入脆弱期。
比如软骨磨损，会影响膝关节活动，磨下来的碎屑还可能刺激膝关节周围结构；常穿高跟鞋的女性膝关节也往往更容易受伤。
阶段四：退变之痛
假设每天走1万步，45岁以后膝关节大约要经历1亿次以上的机械磨损。磨损下来的碎屑在膝关节里越积越多，会进一步加重膝关节的退变。这一时期，骨质开始逐渐流失，膝关节的坚固程度随之下降。
中年后膝关节持续退变，稍微受到不良刺激，就会产生一系列病症。
四种情况说明膝关节出问题了
俗话说，树老根先枯，人老腿先衰。
膝骨关节炎在全身骨性关节炎中发病率最高，有数据显示，40岁中年人90%的负重关节（如膝关节）已经有骨性关节炎改变。
虽然大多数人没有症状，但上了年纪后，就会出现疼痛、畸形、活动受限等严重症状，这通常提示膝关节出了问题。
让我们稍微来详细了解一下一、什么是骨关节炎?骨关节炎(osteoarthritis，OA)为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎等。骨关节炎好发于中老年人群，发病率高，65岁以上的人群50％以上为OA患者。累及部位包括膝、髋、踝、手和脊柱(颈椎、腰椎)等关节，其中膝关节骨关节炎是人类最常见的一种关节退行性病变，特别是女性体肥胖者。该病导致关节疼痛、畸形与活动功能障碍，严重影响了中老年人的生活质量，正引起了人们越来越多的重视。二、膝关节关节炎能造成哪些危害?膝关节骨关节炎可以导致关节疼痛，尤其上下楼梯及长时间行走等活动时更明显，严重时可出现关节功能障碍，甚至致残，给日常的生活带来不便，生活质量严重下降。三、怎样预防膝关节骨关节炎的发生?平时要注意平衡合理的饮食结构，多食富含钙和胶质的食品，避免体重超重。日常生活中应多晒太阳、适量运动，随时注意保护关节，避免久坐久站，少穿高跟鞋，少做频繁登高运动，天气寒冷时注意保暖，避免受凉等。四、如何早期发现膝关节骨关节炎?最早期的表现就是膝关节的疼痛或者关节活动受限（晨起时关节僵硬及发紧感，俗称晨僵），初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重；疼痛常与天气变化有关，寒冷、潮湿环境均可加重疼痛。关节还可能有肿胀，甚至积液，严重者可出现膝关节关节畸形，骨摩擦音(感),肌肉萎缩等症状。如果出现了这些问题，应该尽早就诊。X线检查就是拍片子有助于诊断。X片常出现有关节面硬化、骨刺及骨赘形成、关节间隙狭窄，关节畸形，下肢力线改变等变化。五、膝关节骨关节炎该怎样治疗呢?膝关节骨性关节炎的治疗目的是缓解疼痛，延缓疾病进展，矫正畸形，改善或恢复关节功能，提高患者生活质量。OA的总体治疗原则是依据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度等选择阶梯化及个体化治疗。1、基础治疗：①建议患者改变不良的生活及工作习惯，避免长时间跑、跳、蹲，同时减少或避免爬楼梯、爬山。减轻体重不但可以改善关节功能，而且可减轻关节疼痛。②同时适当功能锻炼以不负重活动为主，可在床上进行关节周围肌肉力量和关节功能训练锻炼，提高关节稳定性，保持关节最大活动度。2、物理治疗：理疗可解除疼痛和肌肉痉挛，有助于改善血液循环，减轻肿胀，常用的理疗方法水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等等，患者可在医生指导下选用。3、药物治疗：①局部应用和全身应用消炎止痛药物，此类药物通过消除局部的无菌性炎症来达到止痛目的。常用的口服药有依托考昔、西乐葆、洛索洛芬等，外用药有扶他软林软膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。②同时还可以服用缓解OA症状的慢作用药物如双醋瑞因、氨基葡萄糖等，缓解疼痛症状、改善关节功能、延缓病程进展的作用。4、关节腔注射药物治疗：该方法可有效缓解疼痛，改善关节功能。但该方法是侵入性治疗，可能会增加感染的风险，必须严格无菌操作及规范操作。①糖皮质激素，起效迅速，短期缓解疼痛效果显著，但反复多次应用激素会对关节软骨产生不良影响，不建议长期使用；②玻璃酸钠：可改善关节功能，缓解疼痛，安全性较高，可减少镇痛药物用量，对早、中期OA患者效果更为明显；③医用几丁糖：可以降低炎症反应，调节软骨细胞代谢减缓关节炎进展阻，减轻关节疼痛，改善功能；④生长因子和富血小板血浆：可改善局部炎症反应，并可参与关节内组织修复及再生；5、手术治疗：病情严重，非手术治疗无效、影响正常生活的患者需考虑手术治疗，包括．关节镜清理术，股骨、胫骨及腓骨截骨术，全膝关节置表面换术，单髁置换术等。联系我们
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