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最新颈椎操大全
常听到有人说手麻了，那手麻是一种病吗?对此，不少专家提醒大众：痛在先，麻在后。手麻的第一步是肩膀或手臂痛，手一旦经常出现麻木，说明神经受压迫已有一阵了，医院看看。
什么是颈椎病？
颈椎病可以说是人们日常生活中比较常见的一种疾病，然而它主要是由于人们长期劳累过度或者经常扛有重物使颈椎方面长期的受到压迫从而就造成了颈椎病的发生，另外还有一些不良的生活习惯也会导致颈椎部位的损伤，继而也会引起颈椎病，所以我们在生活中就应该有一个好的生活习惯，如果出现了颈部不适的状态，就要及时的进行调整，然而在严重时就医院进行治疗。
颈椎病的病因
1、颈椎的退行性变
①椎间盘变性；
②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成；
③椎体边缘骨刺形成；
④颈椎其他部位的退变；
⑤椎管矢状径及容积减小。
2、发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。
3、慢性劳损
（1）不良的睡眠体位
因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
（2）不当的工作姿势
大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
（3）不适当的体育锻炼
正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
4、颈椎的先天性畸形
在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。
你知道吗七成以上手麻源起颈椎病
七成以上手麻者病根在颈椎手麻了，其实病根大都是颈椎问题。专家称临床中，导致手麻的神经压迫大部分都发生在颈部，比例最少七成以上，有时甚至达九成。这些人大都伴有颈椎关节增生或韧带钙化等症状，严重的还伴有双上肢关节活动受限。
医生提醒
这些患者的生活习惯，无一例外都是长期久坐，始终保持一种姿势不动。现在都是二三十岁的小年轻多发此病。
手经常麻？那真的就要看医生了！
大部分人可能会忽视手麻的感觉，认为休息一阵应该会没事，但医生提醒，一旦手臂或手指经常麻木，就说明神经已经对压迫不敏感，这时情况就已比较严重了。跟手在磕碰后会肿起来一样，神经在受到压迫后也会出现肿胀的情况。
长期保持一个姿势不动特别是盯电脑久坐，会导致颈部血管受压迫而产生局部神经水肿，反映在身体上会肩膀痛或手臂痛。但如对疼痛不在意，继续让神经保持受压迫状态，就会导致神经受损，局部血液循环持续不佳，部分组织难以正常“工作”，“痛感”就会转变成“麻木”的感觉，这时治疗难度就要大一些了。
专家提醒
手麻属于一种慢性劳损疾病，如果晚治会影响未来的老年生活，且容易复发。因此，当手臂或手指经常性的麻木感时，医院就诊查明原因并及时治疗。
颈椎病的危害
颈椎病是引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差以及反应迟钝等症状的主要因素
颈椎病可引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常和心房颤动等。
颈椎病隐袭发作，在疾病的早、中期容易被忽视，晚期有致瘫的危险。
颈椎病是引起血压不稳、心脑血管病和慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱等。
颈椎病90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
顽固失眠，神经衰弱经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。
那该怎么治疗腰椎病呢？
药物治疗
药物治疗的作用主要是舒筋活血，其效果是比较缓慢的，如果出现明显的疼痛反应的话，可以吃点止痛药物，建议最好是采取中西药结合治疗。
物理治疗
应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。
手术治疗
手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，也并不是所有人都适宜手术治疗，患者需要慎重选择。
颈椎病的自我治疗方法
