有些人在崴过一次脚后，会经常性的崴脚，走多了脚踝就会肿胀、疼痛，时间久了，踝关节的软骨出现磨损，间隙增大，甚至出现骨刺，这都是因为患者在第一时间没有正确处理造成的，今天我们就来看一下，崴脚后会引起后遗症的几个坏习惯！
误区01热敷消肿崴脚后，有人会建议你“快用热毛巾敷一敷”或者“晚上用热水泡泡脚”。其实这是一个非常错误的办法，大多数的崴脚虽然不会造成骨折，但也会使脚踝周围的韧带或者软组织的撕裂，小血管出血，组织液渗出增多。当崴脚后，如果立刻采取热敷的方式，因热胀冷缩的原因，反而会加速出血和渗出，加重关节的肿胀。
正确的处理方式：在踝关节扭伤1-3天内，采用冰敷的方式，进行消肿。
02红花油、白酒擦洗脚扭伤后，用红花油、白酒擦洗的人也非常多，很多人觉得这样有活血化瘀的功效，但是如果脚踝扭伤当时就用的话，因为其活血的功效，同样会加速踝关节内部出血，从而加重关节肿胀。尤其是在擦洗的时候进行按摩，会进一步加重踝关节的出血肿胀，造成皮肤瘀斑，甚至是出现水泡。
03医院有些人觉得崴脚是小事，去医院简直就是小题大做，其实这种观念是非常错误的。有些崴脚不单纯是韧带或软组织损伤，还有可能会有细小的骨折和脚骨移位，因为这种骨折疼痛并不明显，很可能会造成患者误诊。所以，在崴脚后，如果关节出现了疼痛和肿胀，医院拍个片子看看，对自己负责任。
04不愿意用固定物已经确定踝关节出现了韧带撕裂，或者出现了细小的骨折，一般会建议患者进行石膏或者支具外固定，但有些患者特别“坚强”，总觉得戴外固定物会对生活造成影响，而不配合佩戴。但是这样，会导致撕裂的韧带一直无法愈合，从而出现踝关节不稳定，容易出现习惯性崴脚或者创伤性踝关节炎。
05不愿意休息俗话说“伤筋动骨一百天”。其中制动休息是踝关节韧带修复的一个重要环节。崴脚较轻者尽量少走;崴脚较重者不应下地走路，而且还要抬高受伤的脚踝，如果继续过多行走，不仅不利于肿胀消退和韧带的修复，还会使损伤的韧带松弛、愈合不良。
06脚骨移位不重视有的人崴脚后导致脚骨移位，但是没有足够的重视和调理，久之引起踝关节的失衡慢慢向膝关节方向影响，使骨盆脊柱发生倾斜，当人体的力学平衡被破坏，就容易引起习惯性崴脚。严重的脚骨移位还会引起距骨坏死！
崴了脚，做到5点好得快如果不小心崴到了脚，注意以下细节，会帮你较快恢复并减少再次崴脚风险。
即使没有骨折，扭伤后也该制动2~3周，使受损的韧带在正常位置修复、愈合
冷敷，用冰袋敷于患处；
适当加压包扎，减轻肿胀，防止水泡产生；
抬高患肢，让肿胀消退；
当合并皮肤损伤时，千万别自行处理
我院介绍
题题题
医院（医院）手外科创建于年10月，年6月被杭州市卫生局确定为市级重点专科即杭州市手创伤治疗中心，是市卫生局第一批重点专科。
目前开展的手术有：各类手部创伤治疗，拇指再造，骨关节缺损修复，手功能重建，肌腱，神经修复，手部烧伤的早晚期修复。先天性手畸形的整形与修复及手外科康复综合治疗和手外科疑难病症的诊断与治疗。骨关节、神经、肌腱等修复均达到国内先进水平。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
